Artikler

Her på siden har vi samlet en oversigt over vores artikler omkring styrketræning, fitness, bodybuilding og lignende. Hvis du er på udkig efter god og troværdig information om alt der vedrører træning, så finder du det her på siden.

Fit Project er din faste sparringspartner med alt der vedrører fysisk træning og sund livsstil - og vi hjælper dig gerne på vej med gratis tilbud på personlig træning. Hvis din tørst efter viden ikke er slukket efter at have læst vores artikler om træning, så kan du læse videre på vores blog.

Se artikler i kategorien: Alle Bodybuilding Fitness Funktionel træning Genoptræning Konditionstræning Kost Kosttilskud Personlig træning Styrketræning Sundhed og livsstil Træningsprogrammer Vægttab

Det perfekte træningsprogram til dit vægttab

Hvis du ønsker at komme bedst muligt fra start på dit vægttab, så skal du naturligvis have et fornuftigt træningsprogram skræddersyet til dine mål, så din plan og strategi er lagt ud foran dig. Med andre ord skal du have et træningsprogram, som er perfekt i forhold til at opnå et succesfuldt vægttab og som… Læs mere »

Bliv klar til din fysiske optagelsesprøve – og få topkarakter!

En fysisk optagelsesprøve hvad end det er ved militæret, politiet, Falck, beredskabsstyrelsen eller et helt femte sted kan være en stor udfordring for mange. Ikke mindst er det for mange en hindring, som betyder, at udsigten og håbet om at få drømmejobbet synes fjernt. Det skyldes kort og godt, at de fysiske optagelsesprøver er særligt… Læs mere »

Stor guide: Sådan kommer du i dit livs form!

Hvis du drømmer om at komme i god form – og måske endda i dit livs form – så er denne guide skrevet til dig. I denne artikel får du alle de råd, du har ledt efter, så du for alvor kan få gang i din træning og opnå den form, du så længe har… Læs mere »

HJÆLP: Vægttab – hvordan gør jeg?

Vægttab er en af de ting, som rigtig mange desperat søger hjælp til – og det gælder sandsynligvis også for dig, eftersom du er endt på denne artikel. Du har sikkert forsøgt adskillige gange, men uanset hvad du gør (eller hvad du læser om vægttab), så sker der bare ingenting. Din vægt rykker sig simpelthen… Læs mere »

Bliv bryllupsklar med effektiv og intensiv træning

Hvis der er et tidspunkt i dit liv, hvor du virkelig skal være lækker fra ende til anden, så er det til dit (eller måske venindens) bryllup. Det er en af de begivenheder i enhver kvindes liv, hvor formen bare skal spille. Her skal du ligne dit bedste, og din kjole skal sidde helt perfekt…. Læs mere »

Sådan får du (nemt) din gamle krop tilbage efter din fødsel!

En graviditet og fødsel er en kæmpe begivenhed, som er fyldt med lykke og glæde. Men omend dét at få et barn, giver dig store mængder af lykke og glæde, så giver det dig ofte også noget væsentligt andet og mere uønsket; nemlig en øget kropsvægt med en dertilhørende øget fedtmasse. En graviditet er nemlig… Læs mere »

Lær vejen til et nemt og overskueligt vægttab!

Ordet vægttab klinger sjældent godt med ordet nemt – og det ved du sikkert af bitter erfaring. Hvis du er havnet på denne side, så er der en god sandsynlighed for, at du tidligere har tabt kampen mod et vægttab – eller måske leder du bare efter den bedste mulige (og letteste) start på din… Læs mere »

5 skudsikre tips til dit vægttab

Det kan for mange være svært at komme rigtigt i gang med et effektivt og varigt vægttab, der ikke får dig til at føle som om, at du ikke har spist i flere år. For når det kommer til vægttab, så er internettet og Facebook fuld af misinformation og skøre myter, der som udgangspunkt er… Læs mere »

Sådan kommer du rigtigt i gang med bulking for øget muskelmasse

Inden for styrketræning, bodybuilding og fitness findes der to begreber, der er helt centrale i forhold til at opnå en flot og muskuløs fysik; navnlig cut og bulk. Disse to begreber beskriver, hvordan to forskellige værktøjer bruges til at opnå samme målsætning; en muskuløs, markeret og veltrænet krop. De to begreber er samtidig så tæt… Læs mere »

Guide: lær hvordan du laver dit eget træningsprogram

Har du brugt oceaner af tid på at lede efter det perfekte træningsprogram, og har du endnu ikke fundet dét træningsprogram, som giver dig de ønskede resultater? Stop med at spilde tiden. Det perfekte træningsprogram finder du ikke på nettet – det skal nemlig laves specifikt til dig. Et træningsprogram er først rigtig effektivt og… Læs mere »

Det skal du være opmærksom på, når du vælger dit styrketræningsprogram

Et godt og veltilrettelagt styrketræningsprogram betyder rigtigt meget, når man gerne vil have det optimale ud af sin træning. Desværre ryger mange i fælden, når de skal vælge deres styrketræningsprogram – og ender med at få resultater derefter. Det er nemlig heller ikke en nem opgave at vælge sit styrketræningsprogram, for der er mange forskellige… Læs mere »

Opstramning efter vægttab – få en fast krop efter dit vægttab

At gennemgå og fuldende et vægttab – og særligt et større vægttab – er altid en stor begivenhed. Det kræver en ordentlig portion vilje, motivation og planlægning, og det er den grad noget, du kan være stolt over. Men på trods af dette, så kan et vægttab sjældent stå alene. Hvert fald ikke hvis du… Læs mere »